Pilates Matwork

O método Pilates é um sistema de treino corporal que pretende promover a saúde e reeducação do corpo e do movimento, por meio do fortalecimento e alongamento da sua musculatura, sobretudo a mais profunda, trabalhando-o como um todo, numa conjugação perfeita de mente, corpo e respiração.

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Inicialmente desenvolvido por Joseph Pilates como terapia de reabilitação, o Método Pilates, profundamente alicerçado nos fundamentos da anatomia humana e assente num grande rigor postural, tem por base um conjunto de exercícios com poucas repetições, de baixo impacto e reduzido desgaste das articulações.

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Constitui nos dias de hoje, uma das formas de treino mais seguras e eficazes.

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As aulas de Pilates Matwork, com número reduzido de alunos, estão organizadas por níveis permitindo uma correta progressão de aprendizagem com supervisão e acompanhamento técnico adequado, num trabalho mais cuidado, personalizado e eficaz.