Stretching & Relaxação

Exercícios que promovem o aumento do comprimento dos músculos e a melhoria da mobilidade das articulações, resultando numa melhorada disponibilidade motora geral.

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Momentos de relaxamento e descontração física e mental que proporcionam, para além do alívio de tensões musculares, uma grande sensação de calma e bem-estar.

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Excelente complemento quer para aulas e treinos de fitness, quer para aulas de pilates e dança.