Treino Funcional / TRX

Trabalho integral das cadeias musculares para produzir movimentos naturais e funcionais como correr, saltar, agachar, puxar, empurrar, lançar, rodar, etc.

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Um treino em circuito eficiente, utilizando estruturas de TRX alternadamente com outros materiais como pesos, tornozeleiras, elásticos, cordas, kettlebells, entre outros.

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Sessões variadas com grande diversidade de exercícios para tonificação e fortalecimento dos grandes grupos musculares, da musculatura profunda e estabilizadora e ativação cardiovascular.